День отказа от курения.

[Bizzaro]

Цитата

Вычисляется так: количество выкуренных в день сигарет ? число месяцев в году которые человек курил (как правило 12).

У меня 300 ептыть, труба, писец. Страшно стало, может действительно ну его нах, хотя курить нравится

[sshumov]

Цитата:

Сообщение от Bizzaro

У меня 300 ептыть, труба, писец. Страшно стало, может действительно ну его нах, хотя курить нравится

Переходи на электронные.

[Bizzaro]

Цитата:

Сообщение от sshumov

Переходи на электронные.

Дорого не? Мне на обычные то по 1000 - 1500 тыщи жалко в месяц тратить, а там картриджи какие то, хзхз короче. Купишь а фигня какая нить окажется.

[sshumov]

Не дороже аналога.

[iva37]

Цитата:

Сообщение от sshumov

Переходи на электронные

Цитата:

Сообщение от Bizzaro

Дорого не?

почитайте тему с самого начала.

Цитата:

Сообщение от EnMan

Курить хочу бросить. Но курю, млиать, как паровоз вообще. Полторы пачки в день выкуриваю, как нефик делать. Вчера с кентом выпивали, так я пачка кончилась за три часа. Ну куда на хер...

Я чего хочу спросить, хочу вот с [Для просмотра данной ссылки нужно зарегистрироваться] попробовать бросить. Никто опыта не имеет?

[sshumov]

Цитата:

Сообщение от EnMan

Я имею вам сказать, что бросить курить при помощи этого (электросигарет) нереально. Пока процесс курения (любого) это удовольствие или развлечение - анреал. Табекс и никоретте - наше все.

За полтора года рынок эл.сигарет в России очень расширился. Появились достойные экземпляры. Бросить курить эл. сигарет возможно не помогут, но уменьшить вред от курения помогут.
Больше информации [Для просмотра данной ссылки нужно зарегистрироваться]

[МегаХанЫга]

да хуйле думать то? не курить и всё тут! говорят же если можно пить бросить то и курить не сложно бросить... только надо выбрать для себя приоритеты: делать то что тебе нравицца или заботится о своём здоровье... тут хз каждому своё

[chuk]

Друг бросал, без таблеток, семечками и леденцами, продержался 2 месяца, до первой пьянки.

[naliman]

по пьянке покурить да
дело такое

куйле делать

[МегаХанЫга]

ну тут да, когда по синьке можно и за сигарету схватиться))

[chuk]

Сам не курю, но под градусом, за компанию, иногда бывает

[tka]

Только сейчас понял как правильно автор дал название теме.Не бросить,не завязать- а именно "отказаться".Потому что,лично для меня курить-это удовольствие,которому я самозабвенно предаюсь последние 24 года в количестве 1-2 пачек в день.Где-то на задворках сознания сидит мысль,что за удовольствие придется платить,но человек устроен так,что уповает на собственную фартожопость-пусть расплачиваются другие,а мне может повезет и я проскочу на арбузной корке.Или по другому-"Пока гром не грянет,мужик не перекрестится".Очень мне любопытно стало,а в каких видах и количествах гром может приключиться?Результат меня ошеломил,огорчил,впечатлил и поверг в состояние вселенской печали.Не то,чтобы я не знал о последствиях игр с никотиновыми палочками,но эти знания были как бы это сказать,чисто теория.Практическая сторона вопроса,а иначе-суровая действительность оказалась отрезвляющим оглушительным взрывом в лицо.Краткий обзор [Для просмотра данной ссылки нужно зарегистрироваться]
Это просто картинки с интернета,реальное подтверждение я получал при личных контактах с людьми в белых халатах.
Очень сильно надеюсь на то,что скрытые процессы начальных стадий этих ужасных заболеваний со мной любимым еще не начали происходить.Другими словами,была достигнута "высота принятия решения"(Андрюха,тебе привет)))
С одной стороны-такая смачная,опьяняющая первая утренняя сигарета,неспешная смакуемая послеобеденная сигарета после чашечки кофе и,конечно,сигаретка после рюмашки.В общем все те замечательные сигаретки,которые хороши каждая по-своему.Но с реальной перспективой лишиться какого-либо органа,части тела или может быть,даже самой жизни.Потеря трудоспособности,долгое,затратное и малоэффективное лечение-дополнительный бонус.
С другой стороны-отсутствие кашля,легкое пробуждение по утрам,существенная экономия денежных знаков,и самое главное-осознание того,что собственноручно не разрушаешь то,что дано нам Богом-здоровье.(хотя,конечно,за 24 года курения урон нанесен немаленький).

В общем нелегкое решение было принято.

Здесь стоит вернуться к тезису о названии темы.Действительно,очень точное слово- "отказ".Не "бросить"-это подразумевает некую легкость,как отшвырнуть окурок или пакет с мусором в мусорный бак отправить.Именно "отказаться"-не иметь возможности наслаждаться сигаретами,обречь себя на ностальгию по тем временам,когда в башку не забрели мысли о сохранности здоровья и можно было курить без всякой оглядки утром после завтрака,на стоянке пока машина греется,за чашечкой кофе,с друзьями за бутылочкой,да неважно где и как,главное-вдыхать табачный дым с наслаждением,понятным только истинному курильщику со стажем.
Резюмируя,можно сказать:чтобы отказаться от курения нужна очень сильная мотивация.Например,отчетливо представить себе свои отрезанные ноги в алюминиевом баке и то,как без этих ног обходиться в дальнейшем.
"Курить немножко вредно для здоровья,брошу-ка я для разнообразия"-так не прокатит.Именно при таком легкомысленном подходе случается "по пьяни закурил опять".Ибо,не боюсь повториться,мотивация нужна очень серьезная.Иначе прекращать курить незачем-обязательно начнешь снова.

Как я отказывался от курения...

Стоить заметить,что я пытался бросить (именно бросить) курить несколько раз.Неудивительно,что безуспешно.

Но в этот раз я был настроен решительно)))

Была разработана тщательная методика отказа от никотиновой зависимости.
Многие утверждают-прекращать курить надо резко,жестко.Как отрезал.Лично мне такой вариант не подходил,слишком сильна зависимость.Резкий отказ приводил к повышению давления(глаза начинало пучить и они слезились,дичайшая головная боль,про психоэмоциональное состояние вообще говорить излишне). Поэтому сокращение числа ежедневных сигарет происходило постепенно.В первый день это было 10 штук.Организм очень удивился.Были удалены из распорядка дня самые "вкусные" сигареты-утренняя,послеобеденная,сигарета во время перекура с коллегами,и сигарета на ночь.Вместо этих сигарет была [Для просмотра данной ссылки нужно зарегистрироваться]
На следующий день-8 сигарет,затем-6 и далее минус 2 сигареты каждый последующий день.Одновременное уменьшение корриды.На одной сигарете в день я завис на целых три дня.Хоть ты тресни,ака наваждение.Целые сутки обходился без сигарет и "корриды",но с 10 утра до 11 прямо невмоготу-одна сигарета необходима.И так три дня.В итоге сей недостаток был устранен.

В итоге...
Без сигарет 5 недель.Пережито 2 пьянки.
Курить,конечно,хочется.Это желание не сравнить с желанием курить в первые дни отказа,но тем не менее такое желание имеет место быть.Тем,кто соберется отказываться от курения этот факт нужно учесть.
До сих пор из легких или бронхов отхаркивается чернота.Изо рта вонять стало меньше,одежда тоже не воняет куревом,головные боли прекратились,по утрам просыпаюсь легче.Экономлю деньги,кстати себестоимость производства пачки сигарет 1(один!!!) цент.
Но самое главное,осознаю,что перестал себя убивать,хотя какой вред нанес себе за 24 года-будем посмотреть

[Marrab]

tka, так держать. Я тебя морально поддерживаю всеми руками и ногами.

[tka]

Marrab,спасибо

[iva37]

Цитата:

Сообщение от tka

До сих пор из легких или бронхов отхаркивается чернота

еще месяц будет. Поздравляю с отказом!

[tka]

Цитата:

Сообщение от iva37

еще месяц будет. Поздравляю с отказом!

Tnx)))

[iva37]

как я бросал курить первый раз
было это приблизительно в году 1993 или 4 - не помню уже. произошла глобальная переоценка ценностей. и вот, потихонечку в течении месяца бросил. сначала просто реже курил, потом перестал покупать и начал стрелять, в последние дни не выдержал и купил мальборо (как щас помню ). я тогда был на работе, руки трясутся, сердце прыгает, а мозг обманывает - ну, ничего. это же всего одна последняя пачка. короче, пришел на работу (по дороге не курил - нес как святыню), достал одну палочку затянулся и тут мне так плохо стало... и вернулось сознание - шо ты делаешь, спросило оно? вся пачка была разорвана и отправлена в туалет.
потом в течении 2 месяцев перманентно из меня вылетала коричневая гадость комками прямо. на то время с курил аж 11 или 12 лет.
первый месяц вообще не хотелось курить, а потом как скрутило на минутку и отпустило. что характерно, когда отпускало, то хотелось все меньше и меньше потом. через 2 месяца скрутило сильно на часа 3 где-то и отпустило за секунды. появилось ощущение, что выпустили из тюрьмы.
не курил почти 1,5 года. надо сказать, что я так же перестал пить кофе и черный чай. потом вдруг встретил друга детсва, с которым лет 15 не видились. он пригласил к себе домой. жил от один там же. жил бедно очень. и в силу бедности предложил мне чашку чая, ну я не мог отказать - мол, да я фердопестовый такой не пью чай и прочее...
когда выпил пол чашки, то ушел в нирвану на минуту наверное. я смутно помню, но друг потом рассказывал, что из меня пошел пот градом и я отключился. нет, больно не было, просто я не помню. когда очнулся, то был весь мокрый - весь! и красный как рак.
друга я устроил к себе на работу, а через месяц где-то на его перекуре попросил одну палочку кэмэла. друг начал сопротивляться,я махнул рукой - мол, да нихрена не будет - так, поддержу и все. а утром я купил пачку. пачку кэмэла и понеслась..

на сейчас стаж курения = 30 лет. устал курить, честно, но вижу разницу между тем первым разом и сейчас. сейчас не просто хочется курить, сейчас это как часть тела стало. и не хочется, а горло требует - где, блин, мое пойло??

борюсь с собой каждую минуту, но скоро наверное брошу.

[iva37]

старая новая смерть - [Для просмотра данной ссылки нужно зарегистрироваться]

в электронных сигаретах содержат целый спектр химических веществ. К ним относятся:
- диэтиленгликоль – высокотоксичное вещество,
- формальдегид - сильный канцероген и Формалин технический водометанольный раствор формальдегида — бесцветная прозрачная жидкость, который часто используется в медицине, как консервант: в моргах, в банках хранения органов, ...
- и, как минимум, еще 4 вещества, способны нанести вред организму человека.

[naliman]

Цитата:

Сообщение от iva37

в электронных сигаретах

от этого стараюсь стоять подальше даже на кассе в магазине